イヌリンの安全性

副作用はほとんどない 長期摂取は注意 摂取目安 8～14g 継続摂取8週間 栄養吸収が妨げられ全体的な吸収率が落ちるので栄養がたくさん必要な妊婦、授乳中、激しい運動をする方は控えたほうがいい 食物繊維の為、過剰摂取はガスが発生してお腹が苦しくなったり、下痢になったりする恐れあり アレルギー反応の可能性もある